국민체력100 사업 개요

□ 사업 필요성

ㅇ 신체활동 부족은 고혈압, 흡연, 고혈당에 이어 건강위험요인 4위(WHO, 2009)

ㅇ 국민 10명 중 4명 이상이 체육활동 없음(국민생활체육활동참여 실태조사, 2010)       ㅇ 규칙적 신체활동은

- 심혈관계 질환, 당뇨병 예방·치료, 대장암, 우울증에 효과(ACSM, 2009)

- 당뇨병, 심장질환, 고혈압, 뇌졸중, 암 및 만성폐질환에 효과(WHO, 2009)

ㅇ 체육활동 참여에 따른 경제적 효과 분석(한국스포츠개발원, 2007)

- 관상동맥질환, 뇌졸중, 고혈압, 고지혈증, 비만, 당뇨병, 골다공증, 대장암, 유방암, 면역계, 우울증, 울혈성 심장질환 등 12개 : 12,000원/1인

□ 사업 목표

ㅇ 건강유지, 질병예방을 위해 필요한 생애주기별 건강체력(health-related physical fitness)의 기준을 제시하고 체력상태에 따라 맞춤형 운동처방 및 체력증진프로그램 제공하여 과학적 체력관리 지원

ㅇ ’17년 생활체육 참여율 60% 달성을 위해 자발적인 참여 수요 확대

- ‘운동의 필요성을 느끼지 못하거나 운동경험이 적고, 운동을 잘 하지 못해 생활체육에 참여하지 않는 국민’들이 운동의 필요성을 체감하고 일상에서 재미있고 손쉽게 참여할 수 있도록 유인

- 단계별 인증을 통해 도전할 수 있는 목표 제시 및 인센티브 제공

ㅇ 생활체육을 더 이상 ‘여가 선용’ 차원이 아닌 고령화, 만성질환 증가에 따른 사회적 의료부담 경감을 위한 예방 의학 관점에서 접근

□ 사업근거 및 추진경위

ㅇ 법령상 근거 : 국민체육진흥법 제16조의2(생활체육 활동 및 체력인증)

ㅇ 추진경위

- ‘11년 : 체력인증시스템 구축 및 국민체력인증사업 시범운영[4개소]

- ‘12년 : 국민체력인증사업 정식 운영[4개소]

- ‘13년 : 체력인증센터 운영[14개소] 및 어르신 대상 사업 실시

- ‘14년 : 체력인증센터 운영[21개소] 및 청소년 대상 사업 시범 실시

□ 사업내용

ㅇ 체력측정 : 건강체력, 운동체력 등 최대 7개 항목 측정

ㅇ 운동처방 : 체력수준별 맞춤형 운동프로그램 제공 [근력강화 등]

ㅇ 체력관리지원 : 온라인 운동처방 동영상 제공 및 체력증진교실 운영 등

ㅇ 국민체력상 : 체력수준 우수자에 대한 기념 포상[금상~동상〕

□ 체력인증 기준

ㅇ (대상) 청소년(13-18세), 성인(19세-64세), 노인(65세 이상)

ㅇ (개발항목) 건강유지 및 질병예방을 위한 생애주기별 건강체력

【생애주기별 인증기준 항목】

ㅇ 전 연령층 대상 건강체력 : ① 심폐지구력(심장질환, 고혈압, 뇌졸중, 만성폐질환 등 심혈관계 질환의 독립변수) ② 근력/③ 근지구력(인간의 모든 생활의 필수요소, 관절․뼈 질환, 허리통증 등에 직접적 연관) ④ 유연성(운동상해 예방) ⑤ 신체조성(체질량/체지방, 심혈관질환, 당뇨, 암 등 위험과 직접 관련)

ㅇ 청소년/성인 운동체력 : 활발한 스포츠 활동에 필요한 민첩성, 순발력

ㅇ 노인 기능체력 : 독립적 일상생활 유지를 위해 필요한 근기능, 협응력, 평형성

□ 체력인증센터 선정

ㅇ 매년 지자체 대상 공모(1년 단위) 후 위탁운영

- 지자체에 인건비(운동처방사 2명, 측정요원 2명) 및 운영비 지원

(지자체는 시설 제공)

- 운영실적 등을 평가하여 평가결과 우수 지자체는 공모 면제(3년)

【붙임 1】

국민체력100 체력인증센터 현황

구분	권역별	시·도	자치 단체	센 터 위 치	비고
1	서울	서울	송파구	올림픽 공원 내	직영
2			성동구	성동구 건강관리센터	13,14년 운영
3			서초구	서초 구민체육센터	13,14년 운영
4			금천구	금천구 보건소	신규
5	인천 수도권	인천	연수구	가천대학교	신규
6		경기	화성시	화성 국민체육센터	13,14년 운영
7			부천시	부천체육관	신규
8	대전 중부권	대전	서 구	서울올림픽기념국민생활관	13,14년 운영
9		충북	청주시	청주 종합경기장	13,14년 운영
10			영동군	영동 국민체육센터	14년 운영
11		충남	금산군	금산다락원스포츠센터	신규
12	강원권	강원	원주시	원주 국민체육센터	12,13,14년 운영
13			강릉시	카톨릭 관동대학교	신규
14	광주 호남권	광주	광산구	광산구 빛고을 국민체육센터	12,13,14년 운영
15		전북	남원시	춘향골 체육관	14년 운영
16		전남	목포시	목포 국제축구센터	14년 운영
17			순천시	순천 문화관광센터	14년 운영
18			곡성군	레저문화센터	신규
19	대구 경북권	대구	달서구	서울올림픽기념국민생활관	13,14년 운영
20		경북	포항시	포항시 종합경기장	13,14년 운영
21			울진군	근남면 문화센터	신규
22	부산 경남권	부산	남 구	남구 국민체육센터	12,13,14년 운영
23			북 구	북구 국민체육센터	14년 운영
24			사하구	사하구 국민체육센터	신규
25		경남	창원시	창원 시민생활체육관	13,14년 운영
26	제주권	제주	제주시	종합경기장내 실내수영장	신규

【붙임 2】

체력 측정 항목 및 수상 기준

□ 측정항목

ㅇ 성인

구 분	측정항목	측 정 방 법	비고
체 격	체질량지수, 체지방률	신장, 체중 측정 / 체성분측정기	필수
체 력	근 력	상대악력	필수
	근지구력	교차윗몸일으키기 / 윗몸말아올리기	택 1
	심폐지구력	왕복오래달리기(20m), 트레드밀, 스텝	필수
	유연성	앉아윗몸앞으로굽히기	필수
	민첩성	왕복달리기(10m × 4회)	택 1
	순발력	제자리멀리뛰기

ㅇ 어르신

구 분	측정항목		측 정 방 법	비고
체 격	길 이		신 장	필수
	무 게		체 중	필수
	신체구성		신체질량지수	필수
체 력	근기능	상지	상대악력	필수
		하지	의자에 앉았다 일어서기	필수
	평 형 성		의자에 앉아 3m 표적 돌아오기	필수
	유 연 성		앉아서 윗몸 앞으로 굽히기	필수
	심폐지구력		6분 걷기 / 2분 제자리 걷기	택 1
	협 응 력		8자 보행	필수

ㅇ 청소년

구 분	측정항목	측 정 방 법	비 고
체 격	체질량지수, 체지방률	신장, 체중 측정 / 체성분측정기	필수
체 력	근 력	상대악력	필 수
	근지구력	윗몸말아올리기/반복점프	택 1
	심폐지구력	왕복오래달리기	필수
	유연성	앉아윗몸앞으로굽히기	필수
	민첩성	일리노이 민첩성 검사	필수
	순발력	체공시간 검사	필수
	협응력	눈-손 협응력 검사	필수

□ 체력인증 및 수상기준

ㅇ 청소년(만 13 ~ 18세)

구 분	인증단계	수 상 기 준	신체조성
체 력 상	금 상	건강관련 검사기록이 모두 상위 20%이내이고, 운동관련 검사기록중 한 가지가 상위 20%이내	제외
	은 상	건강관련 검사기록이 모두 상위 40%이내이고, 운동관련 검사기록중 한 가지가 상위 40%이내	제외
	동 상	건강관련 검사기록이 모두 상위 60%이내	포함
	참가상	기타 참가자 (위 수상기준 미달자)
신체조성 권장범위	신체질량지수(BMI) : 성별, 연령별 85백분위 미만 체지방률 : 연령별 남자 77.8백분위 미만, 여자 85.3백분위 미만

ㅇ 성인(만 19 ~ 64세)

구 분	인증단계	수 상 기 준	신체조성
체 력 상	금 상	건강관련 검사기록이 모두 상위 30%이내이고, 운동관련 검사기록중 한 가지가 상위 30%이내	제외
	은 상	건강관련 검사기록이 모두 상위 50%이내이고, 운동관련 검사기록중 한 가지가 상위 50%이내	제외
	동 상	건강관련 검사기록이 모두 상위 70%이내	포함
	참가상	기타 참가자 (위 수상기준 미달자)
신체조성 권장범위	남 자 : 7%〈 체지방률〈 25% , 18〈 BMII〈 25
	여 자 : 16%〈 체지방률〈 32% , 18〈 BMI〈 25

ㅇ 어르신(만 65세 이상)

구 분	인증단계	수 상 기 준	신체조성
체 력 상	금 상	5개 체력검사 항목이 모두 상위 30% 이내	제외
	은 상	5개 체력검사 항목이 모두 상위 50% 이내	제외
	동 상	5개 체력검사 항목이 모두 상위 70% 이내	제외
	참가상	기타 참가자 (위 수상기준 미달자)

【붙임 3】

체력 측정 사진